Воздействие ароматов на человека

Современная жизнь в городе не обходится без постоянного напряжения. Человеку, большую часть времени пребывающему в состоянии стресса, время от времени необходима релаксация  (расслабление). Одним из способов, обеспечивающих снятие напряжения, является ароматерапия.

 В настоящее время очень широко используют воздействие ароматических масел на организм человека.  Ароматерапия – это не только модный способ лечения, но и по праву важное и очень эффективное направление в профилактике различных заболеваний и оздоровлении всего организма.

История возникновения ароматерапии уходит своими корнями в далекое прошлое. Еще в древние времена отмечали целебное воздействие эфирных масел, их благотворное влияние на физическое и психическое состояние человека. Термин ароматерапия в переводе с древнегреческого означает «лечение запахом». Еще жители древнего Египта и Вавилона с успехом применяли  различные запахи эфирных масел для того, чтобы отгонять болезни и злых духов. Благоуханным дымом пряностей и ценных пород дерева очищали дома, исцеляли больных и поднимали боевой дух солдат перед битвой. В античной Греции, а затем и в Риме, за ароматизированной водой признавали способность укреплять здоровье и даже благосостояние. Гиппократ считал ежедневную ванну и массаж с ароматическими маслами лучшими средствами для поддержания здоровья и бодрости духа.

 Сегодня ученым известно, что запахи могут вызвать самые разные реакции. Отмечено их воздействие на органы чувств. Запахи эфирных масел могут влиять на физиологические процессы, управлять настроением, они повышают работоспособность и устойчивость организма к стрессам, стимулируют иммунитет и нормализуют сон. Отмечена их выраженная антибактериальная, противовирусная и противогрибковая активность. Таким образом, ароматические масла способствуют оздоровлению всего организма в целом, улучшают здоровье и психологическое самочувствие.

Какие методы ароматерапии вы можете использовать?

Во – первых, это ароматический массаж. Эфирные масла смешиваются с базовым кремом, и эта смесь уже используется для  массажа. Таким образом вы не только поправите свое физическое здоровье, но и поможете себе успокоиться.

Во – вторых, ароматические ванны. Их обычно применяют курсами. Масло в ванну необходимо добавлять в самый последний момент, чтобы оно не испарилось. В данном случае масла уже в течение нескольких секунд способны впитаться в кожу и проникнуть во внутренние органы. Их целебное действие наступает более быстро.

В – третьих, ингаляции с эфирными маслами. В настоящее время в сувенирных отделах и в аптечной сети в продаже имеются разнообразные аромалампы. Зажигается свеча, в специальную емкость в аромалампе наливается вода, туда же добавляются 2-3 капли ароматического масла. За счет горящей свечи вода нагревается, и происходит испарение масла. Воздух в комнате наполняется выбранным вами ароматом.

Какие ароматы выбрать?

Ароматерапия требует внимания и соблюдения правил приема. Поэтому важно знать, как различные виды масел действуют на организм, какой эффект они способны вызвать.

Вот простой набор ароматических масел, обладающих антистрессовым действием.

Лаванда: восстанавливающее, успокоительное действие, помогает при нервных расстройствах, стимулирует работу сердца.

Кедр: успокаивающее действие, смягчает кожу, создает чувство физического комфорта при нанесении на кожу в составе кремов.

Полынь лимонная: общеукрепляющее, успокаивающее действие.

Пачули: успокоительное, тонизирующее действие.

Иланг - иланг: успокоительное действие, помогает справиться с депрессией.

Розмарин: стимулирует работу мозга и всего организма в целом, помогает при нервных расстройствах и депрессивных состояниях.

Следует помнить, что ароматические масла необходимо использовать в небольших количествах и с осторожностью применять при некоторых заболеваниях (гипертоническая болезнь, эпилепсия)   и состояниях (беременность).

Регулярное применение как отдельных ароматических масел, так и их композиций станет основой вашего хорошего самочувствия, бодрости и хорошего настроения каждый день.