«Половину жизни мы  приносим вред своему здоровью, половину – лечимся», - это высказывание очень любит повторять моя бабушка.  И действительно, будучи молодым  чаще задумываешься о внешней красоте, чем о внутренней. Что уж говорить о здоровом образе жизни! В современном мире для молодёжи с самого раннего возраста устанавливаются главные критерии счастливой жизни: карьерный рост, жизнь без финансовых проблем. К тому же теперь существует масса соблазнов, поддаваясь на которые легко испортить здоровье.

   Здоровье – это, конечно же, в первую очередь результат воспитания и самовоспитания. Естественные эмоции после здорового общения, прослушивания музыки, занятия саморазвитием – это и есть составляющие здорового образа жизни.

Здоровое общение – это общение с ровесниками, склад отношений в семье, обмен интересной информацией с окружающим миром. Сейчас молодёжи очень необходимо понять, что такое настоящая дружба. Сближают людей чаще всего увлечения и общие интересы. Несмотря на современные показатели, все же большая часть молодёжи склонна к увлечениям. Недавно учёные обнаружили в организме человека музыкальные гены. У людей, которые работают в сфере музыки, оказывается, больше развита харизма, они более общительны, доброжелательны, чаще способны проявлять альтруизм. К тому же, музыка вызывает необходимые человеку естественные эмоции, облагораживает мысли, чувства и поступки. Наглядный пример – Садко из известной всем легенды, который смог с помощью своего безграничного таланта игры на гуслях пробудить в сердце девушки любовь. Музыка в какой-то степени является способом восприятия мира, она необходима для многих как вода или воздух, она питает не тело, а душу. М.С.Степанов – известный марийский композитор и преподаватель. В 1943 году в бою он потерял зрение, но это не стало для него преградой к написанию своих знаменитых произведений – «Юбилейная» и «Мари-Кужерская плясовая».

Музыка вызывает радость или грусть, как и остальные виды человеческой деятельности. Например, спорт. Занятия спортом важны для всех. А спортсмены, которые не могут и ни дня прожить без него, часто говорят: «Движение – это жизнь». С.Ю.Исакова всю жизнь посвятила спорту. И не зря. Марийская спортсменка – мастер эстафет, одиннадцатикратная чемпионка СССР, участница Олимпийских игр, мастер спорта международного класса. Впечатления, полученные от участия в соревнованиях, радость после победы, огорчение после поражения – всё это еще один пример естественных эмоций, составляющих здоровый образ жизни. Исходя из этого, можно заключить, что здоровый образ жизни – это активный образ жизни.

Молодёжь всё чаще задаёт вопрос: « А как же поддерживать здоровье?» «Самое действенное лекарство для физического здоровья есть бодрое и весёлое настроение духа», - говорил шведский философ Х.Бострем.  Активный человек не сидит на месте, он всегда ищет что-то новое: новые идеи, новые возможности. Хобби – поддержка как душевной гармонии, так и физического здоровья. Будь то вязание, плетение из бисера или коллекционирование необычных вещей, занятие хобби гарантирует психическое спокойствие, развивает мышление, фантазию, которая будет так важна в любой профессии. Некоторые люди просто поражают своим воображением и имеют очень замысловатые хобби. Например, один российский академик коллекционирует сахар, а мужчина из Китая увлекается ловлей ос. Книга рекордов России включает в себя самые необычные человеческие достижения. Василий Беляков из Курской области входит в число рекордсменов, занесенных в Книгу рекордов России. Он смастерил самую маленькую в мире балалайку, на которой можно играть. Размер такой мини-балалайки составляет 3 см.

Здоровье зависит не только от уровня современной медицины и от ответственности врачей, оно зависит от нас. В XXI веке существует гораздо больше возможностей для поддержания своего здоровья, для общения, для самосовершенствования. Для поддержания физического здоровья – санатории, летние лагеря отдыха, спортивные центры; для общения – множество способов связи, дворцы творчества и специализированные школы. В нашем городе пять дворцов культуры, пять театров, три кинотеатра, три музея, а также несколько школ искусств. У каждого есть выбор, от которого зависит наше будущее и будущее следующих поколений.